No verão, doenças como conjuntivite, insolação, brotoeja, intoxicação e dengue aparecem com mais frequência. A umidade e a alta temperatura, o consumo de alimentos em áreas de lazer, a exposição prolongada ao sol e a aglomeração de pessoas são algumas das causas. Por isso, é essencial se prevenir cuidando da higiene pessoal e alimentar.
Por ser também o período de férias escolares, muitas famílias aproveitam para frequentar praias, piscinas e balneários, lugares que podem ser agentes de infecção. O médico Jorge José Faro diz que, ao visitar esses lugares, a atenção e a higiene devem ser redobradas, para evitar a contaminação de doenças. Auditor médico do Instituto de Assistência dos Servidores do Estado (Iasep), ele alerta sobre os cuidados que se deve ter ao fazer uso de banheiros em locais abertos, como restaurantes e praias, locais onde se pode contrair doenças sexualmente transmissíveis (DSTs).
Contra a insolação e a desidratação – e para evitar queimaduras na pele –, o médico aconselha o uso de filtro solar antes de qualquer exposição ao sol. Os próprios filtros trazem o alerta para a renovação da proteção após o mergulho na praia ou após longo período de exposição. Contra a desidratação, a recomendação é ingerir bastante água e sucos frescos, sempre observando a higiene na manipulação de bebidas e alimentos.
Alimentação – A gerente de Assistência Preventiva do Iasep, Kátia Andrade, explica que nesse período do ano é importante ficar atento para doenças transmitidas pelos mosquitos. “Nessa época do ano, a mudança climática facilita a reprodução do mosquito transmissor da dengue e outras doenças, por isso é muito importante ficar atento para os locais com água parada e com a higienização da casa”, diz.
Para prevenir a intoxicação alimentar, o médico Jorge Faro recomenda o consumo de alimentos assados, água e sucos naturais. Segundo ele, deve-se evitar ingestão de refrigerantes, bebidas alcoólicas, saladas cruas e alimentos gordurosos vendidos em locais abertos. A difícil digestão desse tipo de bebidas e alimentos e a falta de higiene no preparo e conservação são fatores que podem causar intoxicação alimentar.
Contra a conjuntivite e a otite, o médico adverte sobre a higiene das mãos e os cuidados com água suja. O uso de óculos de natação e a lavagem dos olhos depois de nadar ajudam a prevenir a conjuntivite. Contra a otite, o médico indica o uso de bolinhas de silicone no ouvido durante o banho de mar ou piscina, para evitar a entrada de água e irritação. Cotonetes podem ser usados para secar o ouvido.
Contra a brotoeja, segundo Kátia Andrade, deve-se ficar em lugares arejados, usar tecidos leves e roupas largas. A gerente de Assistência Preventiva do Iasep alerta para o cuidado com crianças e recém-nascidos, que são os mais afetados pela doença. É importante secar bem a pele do bebê depois do banho e evitar o uso em excesso de loções hidratantes, para não causar irritação na pele.
Para auxiliar na identificação dos problemas de verão, o Iasep organizou o resumo das informações, detalhando cada um deles e apontando medidas de prevenção.
Fonte: Agência Pará
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PROBLEMA |
O que é? |
Por que é comum no verão? |
Como evitar? |
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Desidratação |
A pessoa ingere menos líquido do que o corpo pede. Começa com leves sintomas, como mal estar e dor de cabeça, mas nos casos mais graves pode até matar por insuficiência renal. |
No calor, suamos mais, é um mecanismo do corpo para manter a temperatura ideal. |
É necessário beber bastante líquido. Dois litros é o consumo ideal para os adultos. Sucos e chás também podem ser ingeridos. Redobrar a atenção com idosos e crianças. Refrigerantes e cervejas não são hidratantes. |
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Insolação |
É a exposição exagerada ao sol, especialmente nos horários mais quentes. Pode causar queimaduras na pele e desidratação. Em casos mais graves, a temperatura muito alta prejudica o funcionamento do organismo. |
As pessoas tendem a passar mais tempo expostos ao sol e a temperatura aumenta a quantidade de suor. |
Evitar exposição ao sol entre 10h e 16h. Além de se hidratar é importante evitar a exposição ao sol nos horários mais quentes. Renove sempre o filtro solar após o mergulho ou longo período de exposição.. Sempre que possível, use chapéu e roupas leves. |
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Brotoeja |
São pequenas bolhas que surgem na pele porque os orifícios das glândulas que produzem suor ficam obstruídas. É mais comum em crianças, na região do pescoço e das axilas. |
Além do suor, as células mortas da pele, que causam a obstrução das glândulas em alguns casos, também aumentam no calor. |
Enxugar bem a pele depois do banho, usar tecidos leves e roupas largas, manter a higiene da pele e não exagerar nos óleos. Passar protetor solar para ir à praia ou à piscina é importante, mas não é preciso besuntar as crianças de cremes o tempo todo. |
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Otite |
É uma inflamação do ouvido, geralmente da parte mais externa, o duto auditivo. A água que entra no ouvido provoca irritação e pode conter fungos e bactérias infectantes. |
Como as pessoas nadam mais, aumenta a probabilidade de que entre água contaminada ou não no ouvido. |
Usar bolinhas de silicone no ouvido durante o banho de piscina ou de mar evita que entre água. Se entrar água no ouvido, é preciso tirar logo. Cotonetes são recomendados para secar o ouvido. Álcool não é recomendado, pois irrita a região. |
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Conjuntivite |
É uma inflamação na conjuntiva que é a membrana que reveste os olhos. |
Pode ser uma irritação causada pelo sal do mar ou pelo cloro da piscina. Também pode ser transmitida por bactérias na água. Existe também a conjuntivite viral, que é comum o ano inteiro. |
Usar óculos de natação ao mergulhar em piscinas públicas. Evitar tocar diretamente nos olhos, principalmente se estiver coçando – prefira o uso de colírio. Mantenha o rosto e as mãos limpas. Evite contato direto com pessoas infectadas. |
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Dengue |
É uma febre causada por um vírus que provoca, entre outros sintomas, náusea, vômito e cansaço. Em sua forma mais grave, a dengue hemorrágica, pode levar a morte. |
O mosquito que transmite o vírus precisa de água parada para se reproduzir. No verão, a mudança de temperatura aumenta o número de criadouros. |
A maneira mais eficaz de prevenir a dengue é impedir a reprodução do mosquito, eliminando recipientes que acumulem água parada. Ter atenção na limpeza da casa, o uso de repelentes e mosqueteiros ajudam também a prevenir. Mas o uso de mosquiteiro e repelente é recomendado durante o verão |
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Intoxicação alimentar |
A intoxicação alimentar pode causar cansaço, fraqueza, desidratação, febre, vômitos, diarréia, podendo levar a morte. Por isso, é muito importante manter uma alimentação leve, sem gorduras e consumir muita água ou soro caseiro durante o dia, para evitar a desidratação. |
Quando se ingere alimento contaminado, pode-se desenvolver alguns sintomas que variam de acordo com o microorganismo. Eles afetam diversos tipos de alimentos, não sendo obrigatório que esteja estragado para que ocorra a contaminação. |
Cuidado com comidas vendidas por ambulantes e locais sem licença da vigilância sanitária, principalmente com saladas cruas. Prefira comidas assadas. Evite alimentos pesados, gordurosos e processados. Mantenha as mãos limpas ao manipular alimentos. Lave as latinhas de refrigerante e garrafas de água antes do consumo direto, sem canudinho. |